¿QUÉ INCLUYE CALMA-MÁ?

Una semana de oasis para mamás

Durante una semana tendrás un espacio especialmente pensado para detenerte, escucharte y comprender lo que estás viviendo en tu maternidad.

Incluye:

🌿 5 encuentros en vivo
Un encuentro cada día para reflexionar, compartir y trabajar juntas diferentes aspectos de la maternidad y tu bienestar emocional.

🧠 Comprender lo que te pasa
Hablaremos de tu cerebro, tus emociones, tus detonadores y de por qué algunas situaciones de la maternidad pueden llevarte al desborde.

💛 Herramientas para ti
Trabajaremos con recursos de presencia, regulación emocional y autocompasión que puedas llevar a tu vida cotidiana.

🫶 Un espacio para hablar
Sin juicios, sin comparaciones y sin la presión de tener que ser una mamá perfecta.

🎧 Grabaciones de los encuentros
Para que puedas volver a ellos cuando lo necesites.

📖 Material de apoyo
Ejercicios y recursos sencillos para continuar trabajando contigo después de cada encuentro.

🎁 BONO ESPECIAL: KIT SOS MAMÁ 

Porque sabemos que una semana puede ayudarte a hacer una pausa, pero habrá días después en los que vuelvas a sentirte rebasada.

Por eso tendrás un pequeño kit de recursos para esos momentos en los que necesites parar, escucharte y volver a ti.

Y dentro:

🎧 3 audios + 📖 guía práctica + 🌿 ejercicio de pausa