En Calma-Má recorreremos 5 Refugios: espacios donde dejarás de buscar la mamá que deberías ser para reencontrarte con la mamá que ya eres.
Tu Primer refugio
Volver a tu cuerpo
Entenderás qué ocurre dentro de ti cuando sientes que ya no puedes más y aprende a escuchar las señales antes del desborde.
Porque una mamá que entiende su cuerpo deja de pelear con él.
Tu Segundo refugio
Encontrar una pausa antes del desborde.
Vamos a descubrir cómo detenerte antes de reaccionar desde el cansancio, la culpa o la desesperación.
No para ser perfecta. Sino para volver a elegir cómo responder.
Tu Tercer refugio
Como sostener a tu nene, sin abandonarte a ti.
Sabrás que cuidar de tu hijo también significa aprender a cuidar de ti.
Así construyen un apego seguro, en confianza y amoroso.
Tu Cuarto refugio.
Dejar de vivir desde la culpa
Reconocerás las voces que te exigen ser la mamá perfecta y comenzarás a responderte con más amabilidad y autocompasión.
Tu Quinto refugio.
Volver a confiar en la mamá que ya eres
Recuperarás la seguridad en ti, fortalece el vínculo con tu hijo y disfruta tu maternidad desde un lugar más tranquilo y amoroso.
Podrás disfrutar tu maternidad con plenitud y tranquilidad.
¿ESTÁS PENSANDO EN INSCRIBIRTE, PERO…?
“No tengo tiempo.”
No necesitas horas. Es solo una semana para regalarte un espacio para ti.
“Ya he comprado cursos que nunca termino.”
Calma-má sucede en vivo y durante una sola semana. Además, tendrás las grabaciones.
“Siento que debería poder sola.”
No tienes que poder con todo. Pedir apoyo también es cuidarte.
“Me da culpa gastar en mí.”
Tú también eres importante. Cuidarte no es un lujo.
“No estoy tan mal.”
No necesitas estar al límite para empezar a ocuparte de ti.
“Ya sé mucho sobre maternidad.”
Aquí no vienes a aprender más. Vienes a comprenderte, escucharte y hacer una pausa.
Quiero empezar calma-má
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Regálate un espacio para empezar a entender lo que sientes sin culparte y con más compasión hacia ti.
LUNES 21 AL VIERNES 25 DE SEPTIEMBRE
1 hora cada Refugio
9:00 pm a 10:00 p.m. hora de CDMX
11:00 pm Colombia
5:00 am España
Sino puedes acudir en vivo, podrás ver las grabaciones,
Únete por solo
$399 MXN
¿QUÉ INCLUYE
CALMA-MÁ?
Una semana de oasis para mamás, donde tendrás un espacio especialmente pensado para detenerte, escucharte y comprender lo que estás viviendo en tu maternidad.
Incluye:
🌿 5 encuentros en vivo
Un encuentro cada día para reflexionar, compartir y trabajar juntas diferentes aspectos de la maternidad y tu bienestar emocional.
🧠 Comprender lo que te pasa
Hablaremos de tu cerebro, tus emociones, tus detonadores y de por qué algunas situaciones de la maternidad pueden llevarte al desborde.
💛 Herramientas para ti
Trabajaremos con recursos de presencia, regulación emocional y autocompasión que puedas llevar a tu vida cotidiana.
🫶 Un espacio para hablar
Sin juicios, sin comparaciones y sin la presión de tener que ser una mamá perfecta.
🎧 Grabaciones de los encuentros
Para que puedas volver a ellos cuando lo necesites.
📖 Material de apoyo
Ejercicios y recursos sencillos para continuar trabajando contigo después de cada encuentro.
No se trata de aprender a ser una mejor mamá.
Se trata de hacer un espacio para ti dentro de tu maternidad.
Este espacio es para ti si…
🌿 Estás en postparto o tienes un bebé o niño pequeño
🌿 Te sientes cansada, irritable y sola en tu crianza
🌿 Amas a tu hijo, pero hay momentos en los que explotas o te desconectas
🌿 Estas lista para escuchar tu intuición materna… pero aún no sabes cómo
🌿Temes que el estrés esté afectando el vínculo con tu hijo
🌿 Quieres herramientas reales para esos momentos, no solo teoría
Calma-má no es para ti si...
- Buscas solo consejos de crianza, aquí el centro eres tú.
- No estás dispuesta a ser honesta contigo misma
- Prefieres seguir esperando a que esto "pase solo"
